O crescimento do mundo fitness impulsionado pela abundância de conteúdos sobre o tema nas redes sociais ampliou o acesso às atividades físicas, mas também passou a vender uma ideia de fórmula única que não se aplica a todas as pessoas. O resultado: rotinas reproduzidas sem critério, que muitas vezes não levam em conta o contexto, as limitações e os objetivos específicos de quem as pratica. Matéria exclusiva para assinantes. Para ter acesso completo, acesse o link da matéria e faça o seu cadastro.
'Nunca soubemos tanto sobre exercício, mas nunca tivemos tanta gente treinando sem direção', diz preparador físico
