A cama pode ser um ambiente ideal para a proliferação de bactérias, umidade e vírus, que se acumulam diariamente nas fronhas e lençóis. Por isso, é importante saber quando lavar as fronhas. Ao pensar em higiene e limpeza doméstica, muitas vezes nos esquecemos de trocar as roupas de cama ou as fronhas que usamos para dormir todas as noites.
No entanto, especialistas recomendam trocar as fronhas e os lençóis uma vez por semana e, se possível, com mais frequência. Os travesseiros, por estarem em contato direto com o rosto, tendem a ficar ainda mais sujos do que os lençóis, pois acumulam pele morta, saliva, oleosidade do cabelo e até ácaros que danificam a pele e podem causar acne e ressecamento.
Dicas para manter a higiene da cama e dos lençóis
Especialistas recomendam lavar o cabelo a cada três ou quatro dias, dependendo se você transpira muito, tem caspa ou se é verão; isso protegerá sua pele e seu cabelo. O site de beleza Glamour explica que, se você quer cuidar da sua pele e melhorar sua rotina de cuidados, não deve se limitar a lavar o rosto, pois um dos erros mais comuns é o acúmulo de sujeira nos travesseiros.
Muitas pessoas optam por trocá-las a cada 7 dias, mas esse intervalo não é recomendado por motivos de saúde; isso se deve a outros fatores, como a quantidade de suor, a sujeira no cabelo, a saliva e outras variáveis que podem criar um ambiente propício para a proliferação de bactérias e ácaros.
Com que frequência você deve trocar os travesseiros da sua cama?
Especialistas em saúde explicam que, além das fronhas, os travesseiros também devem ser trocados a cada um ou dois anos, dependendo dos sinais de desgaste que apresentarem.
Quando perde a firmeza
Quando você tem manchas de sujeira persistentes
Quando tem um cheiro ruim constante
Quando isso lhe causa dor no pescoço ou nas costas.
Com que frequência devo lavar as fronhas?
