Thalita Zampirolli intensifica treinos e muda alimentação para o carnaval; veja como é a preparação da rainha de bateria

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Em Massachusetts, onde reside, Thalita tem feito aulas de funcional na areia com o personal trainer Elton, na Praia de Revere. A atividade dura cerca de uma hora e, segundo ela, é ideal para quem busca condicionamento físico mais intenso.

“O treino na areia exige mais esforço a cada movimento, o que aumenta o gasto calórico. Além disso, melhora o equilíbrio e fortalece a musculatura das pernas, abdômen e costas, o que é essencial para aguentar o ritmo da avenida. Eu fazia bastante esse tipo de treino quando morava no Rio e agora voltei com tudo aqui nos EUA”, explicou. Ela compartilhou registros da atividade nas redes sociais.

Além dos exercícios, Thalita também ajustou a dieta. Ela aumentou significativamente a ingestão de proteínas e passou a consumir 40 ovos por dia — antes, eram 25. O objetivo é perder nove quilos e reduzir o percentual de gordura corporal para 4%.

“Mesmo com meses de antecedência, prefiro começar agora para evitar medidas extremas perto do carnaval. Adotei um plano alimentar específico, com corte de carboidratos simples e aumento de proteínas. Quero estar no meu melhor”, afirmou. Atualmente, Thalita pesa 75 kg e mantém cerca de 12% de gordura no corpo.