Sexo antes da competição prejudica o desempenho? Campeã mundial de fisiculturismo esclarece e quebra mitos

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“Quero mostrar a realidade do fisiculturismo. Existem muitos mitos que afastam as pessoas ou distorcem a percepção sobre o que fazemos. É uma prática baseada em saúde, disciplina e paixão, mas também envolve escolhas difíceis, inclusive na vida pessoal”, afirmou.

Um dos equívocos mais comuns, segundo Graciella, é a ideia de que treinos intensos comprometem o desejo sexual. “Muita gente acha que mulher que treina pesado perde a libido. É o contrário. O exercício melhora a circulação, libera hormônios e eleva a autoestima. Minha energia sexual aumenta quando estou treinando forte”, explicou.

Ela também relatou mudanças na rotina durante o período pré-competitivo. “Na semana do campeonato, foco totalmente no corpo. Às vezes evito relações sexuais para não comprometer o desempenho, mas é algo pontual, não significa que o esporte me afaste da intimidade”, disse.

Outro tema sensível é o uso de esteroides anabolizantes, frequentemente associado ao fisiculturismo. Graciella reforça que eles não são indispensáveis. “Esse é um mito. É possível conquistar resultados com treino, alimentação e consistência. Quando há uso de hormônios, deve ser algo orientado e consciente, pois envolve riscos”, esclareceu.

A fertilidade também costuma gerar dúvidas entre atletas e o público. “Treinar e competir não exclui o desejo ou a possibilidade de ser mãe. O problema está no uso inadequado de substâncias, sem acompanhamento profissional”, alertou.

Em relação à alimentação, ela admite que a preparação exige sacrifícios, mas destaca que é possível manter o prazer ao comer: “Já tive fases com dieta de 1.500 calorias divididas em seis refeições por dia. Mas aprendi a enxergar a comida como combustível, não como punição. Dá para manter o sabor, mesmo com restrições.”

Para Graciella, o fisiculturismo vai além da aparência. “É um estilo de vida que envolve corpo, mente e até a vida íntima. Quero mostrar que é possível viver esse esporte com equilíbrio, mantendo a feminilidade, a saúde e o prazer”, conclui.