Ao sair de casa nesta sexta-feira, lembre-se do guarda-chuva. Especialmente se você estiver no Sul ou Sudeste do país. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) alerta para chuvas intensas no Paraná, em Santa Catarina e no Rio Grande do Sul, além de São Paulo e Mato Grosso do Sul e também no extremo Norte. Já no Centro-Norte, a baixa umidade do ar persiste (confira os cuidados que devem ser tomados neste caso ao final da reportagem).
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— Em relação às chuvas, elas chegam a São Paulo e ao Rio de Janeiro. O frio persiste também. Já no Nordeste, onde a chuva se arrastou pela semana, a tendência é que não tenha mais, exceto no Rio Grande no Norte — prevê a metereologista Andrea Ramos.
A recomendação do Inmet é de que a população evite enfrentar o mau tempo, observe a alteração nas encostas e, se possível, desligue aparelhos elétricos e quadro geral de energia. O Instituto ainda deixa uma série de instruções para os moradores de áreas que possam ser mais afetadas pelas chuvas, como desligar aparelhos elétricos, observar alteração nas encostas e permanecer em local abrigado.
A recomendação do Inmet é de que a população evite enfrentar o mau tempo, observe a alteração nas encostas e, se possível, desligue aparelhos elétricos e quadro geral de energia. O Instituto ainda deixa uma série de instruções para os moradores de áreas que possam ser mais afetadas pelas chuvas. Veja:
- Desligue aparelhos elétricos, quadro geral de energia;
- Observe alteração nas encostas;
- Permaneça em local abrigado, e em caso de rajadas de vento, não se abrigue debaixo de árvores, devido a leve risco de queda e descargas elétricas, e não estacione veículos próximos a torres de transmissão e placas de propaganda;
- Em caso de situação de inundação, ou similar, proteja seus pertences da água envoltos em sacos plásticos;
- Obtenha mais informações junto à Defesa Civil (telefone 199) e ao Corpo de Bombeiros (telefone 193).
A tendência é do Centro-Norte quente e seco, o que pode levar a focos de incêndio na região, aponta Andrea. O Inmet emitiu um alerta de baixa umidade do ar, que coloca 19 estados em atenção, com 20% e 30% dos índices.
O clima seco dificulta a respiração de quem tem problemas como bronquite e asma e pode provocar sangramentos de nariz. No caso do sol forte, a pele é a parte mais sacrificada, e por isso recomenda-se cobrir bem o corpo com roupa. Especialistas recomendam beber bastante água para manter a hidratação, bem como fazer refeições nutritivas para repor minerais perdidos no suor – sem nunca abusar da comida para não ter indisposição.
Também é um predisposto para doenças do sistema respiratório, como rinite e sinusite, por exemplo. Quando o ar está muito seco, ele acaba desidratando a mucosa respiratória e diminui os cílios de proteção presente no nariz. Favorecendo alergias e entrada de bactérias, o que pode levar a essas doenças.
Além da hidratação e de uma boa alimentação, especialistas também recomendam outros tipos de cuidados, como:
- Ambientes fechados devem ser arejados regularmente. Uma alternativa é usar vaporizadores assim como recipientes com água em ambientes mais secos;
- Consumir bastante líquido, em especial água;
- Evitar a prática de exercícios físicos entre 10 e 16 horas;
- Lave tapetes e cortinas com frequências. Aspire e limpe todos os locais que possam acumular poeira;
- Lave a suas roupas de inverno antes de vesti-las. Como ficam muito tempo guardadas no armário, elas tendem a ser contaminadas por fungos e mofo;
- Colocar uma bacia de água no ambiente para evitar o ressecamento da mucosa respiratória, além de aliviar desconfortos em crises alérgicas já manifestadas.
