Nada de esquecer o casaco e guarda-chuva antes de sair de casa nesta quinta-feira. Uma frente fria atinge o Sul do país e o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) prevê chuvas intensas no Paraná, em Santa Catarina e no Rio Grande do Sul. Enquanto isso, quatro das cinco regiões devem manter os cuidados com a baixa umidade do ar, que se arrasta pelos últimos dias.
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— Há uma rápida formação de uma frente fria no Sul, com chuvas mais significativas em Santa Catarina e no Paraná, além de pancadas isoladas ao norte e noroeste da região. Ela avança pelo litoral, e pode chegar em São Paulo nos próximos dias — explica a metereologista Andrea Ramos.
O Nordeste apresenta uma tendência de acumulados de chuva, principalmente nos estados do Maranhão, Piauí e Ceará. Essas chuvas são formadas pela umidade e circulação dos ventos do oceano, explica Andrea.
A recomendação do Inmet é de que a população evite enfrentar o mau tempo, observe a alteração nas encostas e, se possível, desligue aparelhos elétricos e quadro geral de energia. O Instituto ainda deixa uma série de instruções para os moradores de áreas que possam ser mais afetadas pelas chuvas, como desligar aparelhos elétricos, observar alteração nas encostas e permanecer em local abrigado.
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No Centro-Oeste, e também no Sudeste, Nordeste e Norte, a tendência é de que o tempo permaneça seco. O Inmet emitiu um alerta de baixa umidade do ar, que coloca 19 estados em atenção, com 20% e 30% dos índices.
O clima seco dificulta a respiração de quem tem problemas como bronquite e asma e pode provocar sangramentos de nariz. No caso do sol forte, a pele é a parte mais sacrificada, e por isso recomenda-se cobrir bem o corpo com roupa. Especialistas recomendam beber bastante água para manter a hidratação, bem como fazer refeições nutritivas para repor minerais perdidos no suor – sem nunca abusar da comida para não ter indisposição.
Também é um predisposto para doenças do sistema respiratório, como rinite e sinusite, por exemplo. Quando o ar está muito seco, ele acaba desidratando a mucosa respiratória e diminui os cílios de proteção presente no nariz. Favorecendo alergias e entrada de bactérias, o que pode levar a essas doenças.
Além da hidratação e de uma boa alimentação, especialistas também recomendam outros tipos de cuidados, como:
- Ambientes fechados devem ser arejados regularmente. Uma alternativa é usar vaporizadores assim como recipientes com água em ambientes mais secos;
- Consumir bastante líquido, em especial água;
- Evitar a prática de exercícios físicos entre 10 e 16 horas;
- Lave tapetes e cortinas com frequências. Aspire e limpe todos os locais que possam acumular poeira;
- Lave a suas roupas de inverno antes de vesti-las. Como ficam muito tempo guardadas no armário, elas tendem a ser contaminadas por fungos e mofo;
- Colocar uma bacia de água no ambiente para evitar o ressecamento da mucosa respiratória, além de aliviar desconfortos em crises alérgicas já manifestadas.
