‘Não espere o corpo adoecer para começar a se mover’

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Criada no balé clássico desde os três anos, Aline transformou a disciplina e a dedicação adquiridas na dança em uma carreira sólida, tornando-se referência no universo fitness e wellness. Com postura, elegância e presença de palco, ela se consolidou como rosto requisitado de marcas e protagonista de diversos ensaios fotográficos e campanhas publicitárias. Recentemente, essa trajetória ganhou um novo capítulo ao assumir o papel de embaixadora da Rio Academia, fortalecendo sua conexão com o movimento, a saúde e o bem-estar.

“Vincular a minha imagem a uma marca que tem um propósito tão alinhado ao meu torna tudo muito leve e coerente. Desde que conheci a MUDE, me encantei pela história, pelo propósito e por todo o movimento que eles promovem há mais de duas décadas, oferecendo saúde física, mental, emocional e bem-estar de forma gratuita para qualquer pessoa que queira se cuidar. Me sinto muito honrada por reconhecerem em mim essa sinergia e essa conexão tão genuína”, afirma.

Para Aline, a prática física vai muito além da estética. Musculação e ioga se tornaram indispensáveis pelo fortalecimento do corpo e alinhamento energético, enquanto dança, artes marciais, futevôlei e exercícios ao ar livre oferecem prazer e conexão com a natureza. Um elemento que não pode faltar é se sentir bem consigo mesma: “Quando a gente se olha no espelho e se ama, a energia muda… e até o treino rende mais!”.

“Hoje, o que me motiva a continuar treinando é tudo junto: saúde física, mental, emocional, bem-estar… e, claro, a estética, que também tem seu papel e nos dá autoestima, presença e segurança para seguir com mais confiança. Todo mundo deveria praticar. Se eu puder dar um conselho para quem ainda não virou essa chave: não espere o corpo adoecer para começar a se mover. O movimento é preventivo, prazeroso e transformador”, acrescenta.

Autoconhecimento é central em sua rotina. Aline defende respeitar limites físicos e emocionais, pausando quando necessário e usando esses momentos para refletir sobre o próprio corpo e a vida. “Muitas vezes, é justamente na pausa que a gente entende o que está acontecendo dentro da gente e descobre qual movimento faz mais sentido. Então, seja na atividade física ou em qualquer área, lido assim: com consciência, presença e respeito aos limites”, detalha.

Além do treino, meditação e momentos de silêncio sustentam as escolhas da modelo. “Ela nos dá força, clareza e coragem. Pensar e sentir, sem agir, é o mesmo que nada. Só vira frustração. A meditação me ajuda a unir pensamento, sentimento e ação e dá o eixo necessário para fazer acontecer tudo aquilo que, no fundo, já sei que preciso fazer”, revela.

O corpo, antes alvo constante de olhares, hoje é visto como pilar de sua espiritualidade. “Cuidar dele, honrá-lo e oferecer o melhor também é espiritual. É o meu jeito de honrar a vida que existe em mim e de inspirar outras pessoas a fazerem o mesmo”, diz.

A mensagem final de Aline é de incentivo e empoderamento: “Mulher, o seu corpo é o seu templo. Sem autocuidado, você nunca vai conseguir ser inteira… nem para você, nem para quem você ama, nem para as funções que a vida te pede. Abra um espaço para se olhar, se escutar e perceber o que o corpo está pedindo. Busque algum tipo de movimento e encontre dentro do seu coração a força para agir no caminho que já sabe, lá no fundo, ser o melhor para você. O autocuidado fortalece autoestima, força e poder pessoal. Ele transforma em um ser mais eficiente, mais presente e mais leve. Quando você se ama de verdade, seu amor transborda e impacta outras vidas. Sempre existe um caminho que traz felicidade e leveza… o começo pode parecer desafiador, mas o alívio e o orgulho que vêm depois compensam cada passo. Acredito muito em você. Falta você acreditar também. Vamos juntas.”