Ron Letheren celebrou seu 103º aniversário e atribuiu sua capacidade de continuar morando em sua própria casa à disciplina de se exercitar diariamente. O inspetor escolar aposentado afirma que nunca abandona sua rotina diária, segundo a BBC.
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“Não vou perder isso, não importa como eu me sinta”, diz. Ele dedica 20 minutos a exercícios de alongamento e fortalecimento ao acordar. “Faço movimentos físicos bastante intensos e fortaleço minhas pernas com uma dessas faixas de resistência, bombeando-as”, diz. E completa dizendo que faz repetições de tudo: “Faço 60. Tento mexer os dedos dos pés e levantar os pés da cama enquanto estou deitado de costas.”
Ele considera o uso das escadas em sua casa essencial para manter sua independência, embora brinque dizendo que subir é mais difícil do que descer. Sobre o esforço envolvido, ele explica: “É preciso disciplina pessoal para superar isso: é doloroso, mas é possível se você tiver determinação suficiente.”
Ele foi oficial das forças armadas e serviu na Segunda Guerra Mundial antes de se tornar professor.
Durante sua carreira docente, trabalhou em diversas localidades em Essex: Pilgrims Hatch em Brentwood; Stifford Clays em Grays; e Tilbury. Foi diretor de duas escolas, depois inspetor do ensino fundamental em Hackney e inspetor distrital em Islington, e encerrou sua carreira como inspetor sênior de educação na Autoridade de Educação da Grande Londres, no County Hall.
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Após se mudar para Ellingham, na fronteira entre Norfolk e Suffolk, ele presidiu o conselho da escola primária local, cantou no coral da igreja e, até recentemente, lia as lições. Se sente “muito orguhoso” orgulhoso de conseguir completar quebra-cabeças online “complicados” todos os dias.
“O cérebro é como outras partes do corpo: precisa ser usado para sobreviver. Nunca dê um passo para trás: agarre-se ao que você tem”, afirma.
Ron, um homem de 103 anos, sobre os dois hábitos diários que se recusa a abandonar: 'exige disciplina pessoal, mesmo que seja doloroso'
