Vanessa Lopes une saúde mental, estilo e liberdade em rotina de bem-estar: ‘Precisam estar alinhados’

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— Acho que tenho um bom equilíbrio com a alimentação. Não sou uma pessoa 100% regrada, porque acredito que não preciso ser. Acredito, sim, que posso ter equilíbrio: manter uma certa liberdade para comer, de vez em quando, algo que gosto, mas também sabendo o que é saudável para mim, o que me faz bem. Na maior parte do tempo, tento ser saudável, mas, quando quero abrir uma exceção, não vejo problema nisso — conta ao GLOBO.

Vanessa também destaca a importância de alinhar os cuidados físicos à saúde mental, sempre evitando excessos ou cobranças.

— O cuidado com o corpo precisa estar em equilíbrio com as intervenções que escolhemos fazer e também com a forma como estamos nos avaliando e nos enxergando. Acredito que o físico e o mental precisam estar muito alinhados. Se você deseja fazer alguma mudança porque acredita que vai se sentir melhor e está convicta de que isso fará bem para sua autoestima, não sou contra. Mas é sempre importante refletir se esse desejo é realmente seu ou se está sendo influenciado por uma pressão estética ou social. O verdadeiro equilíbrio, para mim, está em entender o que você quer de verdade — reflete a ex-BBB.

Além da leveza com que encara o autocuidado, a influenciadora também compartilha sua relação com a moda. Seu estilo, que mistura elementos lúdicos, naturais e esportivos, reflete sua personalidade.

— Demorei bastante tempo para entender o meu estilo e, na verdade, acho que estarei sempre em busca desse entendimento, sempre aberta a mudanças. Acredito que a moda não é algo fixo, ela funciona em ciclos. Hoje, me vejo como alguém que gosta de explorar a moda de forma criativa. Gosto de peças fluidas, lúdicas, com referências ao mar, à natureza… algo que traga esse ar de praia, de esporte, de fada, de sereia. Me identifico muito com essa atmosfera. Também adoro cores e me divirto misturando essas inspirações. Mas entendo os contextos: em eventos, por exemplo, costumo optar por algo mais estruturado, como a alfaiataria, que combina melhor com ocasiões específicas.

Apesar de acompanhar tendências, Vanessa deixa claro que faz isso dentro da sua identidade visual:

— Acompanho tendências, mas sempre dentro do estilo que eu gosto e quero transmitir. Por exemplo, se há uma tendência de roupa de crochê com uma vibe mais praiana, que tem tudo a ver comigo, eu uso, porque gosto de estar conectada com o que está em alta, mas sem sair da minha identidade visual. Meu estilo é mais praiano, com uma pegada de sereia, esporte e natureza. É o que eu vivo e é o que eu sou. Então, sigo tendências que se encaixam nessa essência. Raramente saio desse estilo para seguir algo que não faça sentido para mim — só em casos muito específicos, como um evento ou trabalho que peça algo diferente. Fora isso, sempre mantenho minha identidade.

E quando o assunto é peça indispensável no guarda-roupa, Vanessa surpreende com uma escolha simples, mas com muito significado.