Jennifer Aniston não é novata em impressionar ao exibir seu abdômen “inacreditável”, segundo alguns internautas, mesmo sem recorrer a procedimentos estéticos como lipoaspiração. Recentemente, a atriz de “Friends” voltou a chamar atenção ao publicar um vídeo em parceria com a marca Pvolve, mostrando os equipamentos que usa em seus treinos. O que mais fascina os fãs é que, aos 56 anos, ela mantém a forma de maneira exemplar. Aniston já revelou alguns segredos de sua rotina de exercícios e alimentação.
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“Eu me machuquei e só consegui fazer pilates, que eu adoro. Mas eu sentia falta daquele suor que vem de treinar muito. É por isso que estou voltando para meu método 15-15-15, que combina esteira, elíptico e spinning por 15 minutos cada. Preciso de algum tipo de movimento, mesmo que sejam apenas 10 minutos por dia num trampolim”, disse a artista em uma entrevista à revista InStyle.
Os treinos de Aniston costumam durar cerca de 45 minutos, podendo variar conforme a rotina de trabalho. As sessões podem incluir outras atividades aeróbicas, como pular corda, caminhada rápida, corrida ao ar livre, agachamentos ou qualquer outro exercício cardiovascular.
“Nunca tive esse tipo de definição. (Esses treinos) atingem aqueles micro músculos que ficam por baixo dos músculos maiores, que você nem sabia que existiam, então você fica realmente forte de dentro para fora”, disse ela em entrevista à People.
Ela também pratica aulas de escalada em seu simulador de escadas e reserva parte da sua rotina de bem-estar para meditar.
Bem verdade é que o abdômen impecável foi conquistado não apenas com treinos. Em “Curbs cravings: breakfast with a twist”, a artista comentou sobre a sua alimentação: “Quando acordo, tomo água morna com limão, depois faço um shake ou como abacate com ovos. Encontrei várias maneiras diferentes de preparar ovos”.
Quando sente vontade de beliscar algo, a atriz escolhe uma maçã com manteiga de amêndoas ou apenas uma maçã com algumas castanhas. Ela também gosta de vegetais crus e ovos cozidos nesses momentos de fome. Apesar de manter estilo de vida saudável, Aniston também se permite aos “dias do lixo”, com guloseimas e bebidas.
“Faço noites de pizza, hambúrgueres ou comida mexicana”, disse ela à People. “Vou ao meu restaurante favorito com as amigas, tomo um martíni e saboreio uma boa refeição.”
