‘Processo real da vida fitness’

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“Eu tenho tentado me movimentar mais nos últimos dias… já fiz spinning, padel, pilates, agora um treino na Academia Foguete. Minha assessora sempre me convidou, pois ela treina com eles, e dessa vez resolvi aceitar!”, conta Karoline ao GLOBO.

A surpresa veio logo na chegada: sem saber que a aula seria transmitida em tempo real, a modelo se viu diante de uma plateia virtual. “Eu fiquei em pânico kkk realmente não imaginava que seria ao vivo. Eu ainda tenho um pouco de vergonha de compartilhar recortes dos meus treinos, porque ainda estou pegando o ritmo… Imagine um ao vivo de toda a aula!! Mas acho que o fato de ser ao vivo me incentivou a fazer (ou pelo menos tentar) tudo certinho”, afirma.

Entre risadas e suor, Karol encarou o desafio com leveza. “Foi de tudo um pouco! Eu me diverti porque gosto de rir dos meus perrengues, mas a aula é super intensa. Cheguei ainda com sono, dei de cara com uma live, e rapidinho tratei de acordar”, relata.

Para Rapha, a presença de Karoline trouxe uma energia especial à turma. “Ah, receber a Karol foi uma delícia! Ela chegou com aquele jeitinho fofo e um sorriso no rosto. Mesmo dizendo que não é acostumada com treino, ela se jogou, tentou tudo, e ficou mega empolgada”, revela.

O treino — com foco em membros inferiores e abdômen — foi pensado para ser intenso, mas sem deixar o clima pesado.

“O foco foi um treino intenso e dinâmico, voltado para trabalhar os membros inferiores e abdômen, mas de uma forma tão dinâmica que os 40 min de treino passou imperceptível, fazendo com que ela sinta prazer em se exercitar. Sem pressão! E ela se saiu muito bem. Teve dedicação, risada e até uns ‘ai meu Deus’ no meio (que todo mundo ama ver, né?). Mas ela entregou tudo e terminou com aquela feição de missão cumprida”, detalha.

A interação com os internautas durante o treino também ajudou a quebrar o gelo. “Quando os alunos reconheceram a Karol pelo vídeo, começaram a escrever para ela, virou pura diversão. Ela interagia, a galera deixava comentários de incentivo e ela ainda mandava beijo para o chat no meio das transições! Foi aquele caos fofo e divertido que a gente ama, e que mostra que treinar também pode ser leve e espontâneo”, ressalta.

Para quem está começando, Karol acredita que mostrar o processo, com suas inseguranças e tropeços, é tão importante quanto o resultado.

“Eu mesma no meu período sedentário nunca me senti incentivada por pessoas que já tinham essa constância. Parecia muito longe da minha realidade e me dava até uma insegurança de começar do zero vendo meninas tão regradas. Então decidi ir por esse outro caminho e mostrar meu processo real na introdução dessa vida fitness… tenho recebido muitas mensagens de meninas se inspirando nisso, do tipo ‘se você foi hoje, então eu tenho que ir também'”, diz.

Depois do treino, vieram as dores, e também a motivação. “Olha, eu me senti exausta, mas com certeza para o lado positivo da coisa. É um treino que com constância transforma o corpo! Tô com dor em músculos que eu nem sabia que tinha, mas acho que essa é a intenção, né? A prática leva à perfeição, e eu pretendo continuar”, garante.

Rapha também acredita que essa foi apenas a primeira de muitas aulas da criadora de conteúdo. “Com certeza! Acho que ela percebeu que treinar pode ser divertido e leve sem deixar de ser intenso e eficaz. Aposto que essa sementinha vai florescer rapidinho”, exclama.

E, se depender de Karol, o novo ritmo veio para ficar. “A intensidade da aula me surpreendeu. É realmente surreal a dinâmica, os exercícios… e também o fato da transmissão online não dar motivos para desculpas de que não consegue fazer, pois não está em um ambiente de academia. Acompanhei alguns rostinhos online que estavam treinando com a gente de casa, do próprio quarto ou sala. Achei isso incrível!”, conclui.