Muitas vezes, uma pessoa acha que está gordinha, quando, na verdade, está na faixa de peso ideal. Ou alguém pensa que está com sobrepeso, mas já pode ser classificado como obeso. O método mais utilizado para descobrir seu peso ideal é o Índice de Massa Corporal (IMC).
Esse indicador classifica os indivíduos em faixas padronizadas para avaliar o estado físico geral. Um IMC inferior a 18,5 caracteriza baixo peso, enquanto valores entre 18,5 e 24,9 indicam peso normal. Acima desses níveis, as classificações incluem sobrepeso, entre 25 e 29,9, e obesidade, considerada a partir de um IMC igual ou superior a 30.
O IMC é calculado pelo peso (em quilogramas) divido pelo quadrado de altura (em metros). Use a calculadora do GLOBO para descobrir qual o seu e o que significa:
Calculadora de IMC
O ideal é ter o IMC dentro do padrão considerado “normal”, que fica entre 18,5 e 24,9 kg/m2. Isso ajuda a evitar o aparecimento de várias doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.
Confira o que cada valor de IMC significa:
Abaixo do normal: IMC menor que 18,5
Peso normal: IMC entre 18,5 e 24,9
Sobrepeso: IMC entre 25,0 e 29,9
Obesidade: IMC a partir de 30
Outros métodos
É importante ressaltar que cada vez mais médicos não concordam com apenas o uso do IMC para determinar as condições de saúde de uma pessoa.
Isso acontece porque outros fatores, como hidratação, prática de atividade física, percentual de gordura e de massa magra e tamanho da circunferência da cintura também influenciam se uma pessoa está saudável ou não. Mas eles não são considerados no cálculo do IMC.
Por exemplo, é possível que um atleta tenha um IMC abaixo do normal sem que ele precise de alguma intervenção. Do mesmo jeito que uma pessoa com muito músculo pode ter um IMC alto e não estar com excesso de gordura.
Por isso, se o IMC estiver abaixo ou acima do normal para o peso, o ideal é procurar um profissional de saúde que poderá fazer uma avaliação mais detalhada.
Você acha que está gordinho? Ou magro demais? O IMC traz a resposta. Calcule aqui
