A influenciadora Antonela Roccuzzo tem 38 anos e mantém uma rotina que combina exercícios físicos, alimentação saudável, trabalho e cuidados com a família. Empresária, ela também é casada com Lionel Messi e tem três filhos: Mateo, Thiago e Ciro.
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Em entrevistas às revistas Grazia e Elle, ela conta como organiza seus dias e falou sobre a importância da atividade física para o bem-estar
Uma hora e meia de treino, seis vezes por semana
Antonela contou à Grazia que se exercita durante uma hora e meia por dia, seis dias por semana. Para ela, esse período representa também um momento reservado para si mesma.
— É meu momento feliz, em que tenho meu espaço pessoal; e não apenas me faz sentir melhor fisicamente, mas também mentalmente.
A rotina começa com o rebounding, atividade aeróbica que utiliza um minitrampolim para a realização de saltos. Depois, ela passa para exercícios de força.
Sobre a primeira parte do treino, Antonela afirmou:
— Isso me deixa acabada, mas é o melhor. Em geral, não gosto de cardio, mas esse tipo de cardio é divertido para mim.
Ela também incentiva os pais a praticarem exercícios de força.
— Sempre digo aos meus pais que, por favor, façam um pouco de levantamento de peso, mesmo que seja apenas duas vezes por semana.
Academia feminina e esportes com os filhos
À Elle, Antonela apontou o treino em uma academia exclusiva para mulheres como um de seus hábitos indispensáveis. Duas vezes por semana, ela participa de aulas de FitJam no local, conduzidas por um instrutor brasileiro.
— Duas vezes por semana faço aulas de FitJam lá com um instrutor brasileiro; são muito divertidas. É uma maneira de desligar a mente e começar o dia com o pé direito.
A atividade física também aparece fora da academia. Nos fins de semana, Antonela costuma fazer aulas de tênis com os filhos. Durante a semana, enquanto as crianças estão na escola, ela combina de jogar padel com amigas.
A organização é outro elemento importante da rotina. À Grazia, ela explicou como começa o dia:
— A organização é muito importante para minha família. Acordamos muito cedo, levamos os meninos com o Leo para a escola e eu vou treinar.
Depois dos exercícios, ela segue para reuniões e outros compromissos relacionados ao trabalho. Antonela também atua como embaixadora de marcas de luxo, entre elas Tiffany & Co., Lancôme, Alo e Adidas.
Alimentação saudável para toda a família
Nas redes sociais, Antonela costuma publicar imagens de shakes de proteína, bowls de frutas e mate. Em entrevista à Elle, afirmou que a alimentação saudável faz parte da rotina de toda a família.
Segundo ela, a preocupação com a alimentação também está ligada à rotina profissional de Messi.
— Meu marido sempre precisa seguir uma dieta rigorosa por causa do trabalho, então todos em casa temos que comer de forma saudável. Não bebemos álcool, não fumamos e tentamos fazer com que tudo o que compramos seja ecológico ou orgânico.
Para Antonela, atividade física, alimentação e saúde mental estão ligados dentro da rotina da família. Ao resumir a maneira como enxerga esse conjunto de hábitos, ela definiu:
— É um estilo de vida.
De alimentação a exercícios com instrutor brasileiro: saiba como é a rotina de Antonela Roccuzzo, mulher de Lionel Messi
